以下是 **上海7天深度游计划表**，兼顾经典景点、小众体验和本地美食，适合初次到访的游客： | 天数 | 上午行程 | 中午美食 | 下午行程 | 晚上活动 | 住宿推荐 | |------|----------|----------|----------|----------|----------| | **Day1**
经典地标 | - 外滩观景台（看陆家嘴日出）
- 南京东路步行街 | 老字号：
王家沙点心店（蟹粉小笼必点） | - 上海博物馆
- 人民广场
- 杜莎夫人蜡像馆 | - 外滩灯光秀（19:00）
- 和平饭店爵士酒吧 | 外滩周边酒店
（如华尔道夫） | | **Day2**
历史人文 | - 豫园（8:30开门人少）
- 城隍庙 | 豫园商圈：
绿波廊（宫廷点心宴） | - 田子坊艺术区
- 思南公馆街区 | - 新天地石库门夜拍
- 脱口秀/话剧 | 法租界精品民宿 | | **Day3**
浦东现代 | - 上海中心118层观光厅
- 陆家嘴三件套打卡 | 国金中心：
正斗粥面专家 | - 浦东美术馆（看日落江景）
- 滨江骑行道 | - 东方明珠旋转餐厅晚餐
- 朵云书院夜景 | 陆家嘴高层酒店 | | **Day4**
水乡周边 | **朱家角古镇一日游**
- 放生桥
- 课植园
- 北大街小吃 | 古镇河鲜：
漕溪人家（白水鱼） | - 淀山湖骑行
- 青浦奥特莱斯（可选） | 返回市区
静安寺夜观 | 市区原酒店 | | **Day5**
文艺上海 | - 武康路历史建筑群
- 巴金故居 | 网红brunch：
RAC Bar（可丽饼） | - 西岸美术馆大道
- 龙美术馆（工业风） | - 衡山路酒吧街
- 永康路咖啡探店 | 徐家汇商圈酒店 | | **Day6**
亲子/科技 | **选项A**：迪士尼乐园全日
**选项B**：
- 上海天文馆
- 海昌海洋公园 | 乐园内/临港餐饮 | 继续主题乐园
或
滴水湖观景 | - 迪士尼烟花（选A）
- 环球港购物（选B） | 对应区域酒店 | | **Day7**
本地生活 | - 静安寺祈福
- 愚园路买手店 | 本帮菜：
福1088（红烧肉） | - 徐家汇书院
- 美罗城动漫店 | - 苏州河游船夜航
- 虹桥机场伴手礼采购 | 返程 | **贴心提示：** 1. 交通：地铁（下载"Metro大都会"APP）+ 滴滴/出租车 2. 门票：迪士尼/天文馆需提前3天预约 3. 穿搭：Day4水乡建议汉服/旗袍拍照 4. 美食备选：鲜得来排骨年糕、大壶春生煎、光明邨鲜肉月饼 可根据体力情况灵活调整顺序，推荐购买"上海都市旅游卡"享受景点折扣。需要详细某天行程可随时补充！